Şeker hastasıysanız olabildiğince şekerli gıdalardan uzak durmanız tavsiye edilir. Genel anlamda bütün besin gruplarından dengeli bir beslenme şekliniz olmalıdır. Karbonhidrat, protein ve yağca dengeli tabaklar tüketmeniz önerilmektedir. Daha çok kompleks karbonhidratların (liften zengin) tercih edildiği, sağlıklı yağlara yer verilen ve proteince de zengin beslenmek oldukça önemlidir. Glisemik indeksi düşük besinler tercih etmek kan şekerinizin dengeli gitmesi için elzemdir.
Şeker Hastası Ne Yemeli?2023-08-15T19:00:21+03:00