• 11 Ekim 2025

Malzemeler:

Tabanı için:

• 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

• 1 yemek kaşığı chia tohumu

• 1 tatlı kaşığı bal (Protein tozu tatlıysa eklenmeyebilir)

• Bir çimdik tuz

• Biraz süt

Üzeri için:

• Sade quark

• 1 ölçek vanilyalı protein tozu (Protein tozu kullanmak istemeyenler bal ekleyebilir)

Yapılışı:

Tüm taban malzemelerini bir kapta karıştırın. Chiaların şişmesi için karışımı bir süre bekletin. Ardından hazırladığınız karışımın üzerine sade quark ve vanilyalı protein tozunu ekleyin. Üzerine ham kakao tozu serpiştirin.

Bir gece buzdolabında dinlendirin. Ertesi sabah tiramisu lezzetinde, besleyici yulafınız hazır!

Püf Noktası:

Yulaf karışımını bir gece önceden hazırlamak hem kıvamın mükemmel olmasını sağlar hem de sabah kahvaltı hazırlık süresini sıfıra indirir.

Servis Önerisi:

Üzerine birkaç kahve çekirdeği ya da bitter çikolata parçası ekleyerek sunabilirsiniz.

Hazırlık süresi: 10 dakika (+1 gece buzdolabında dinlendirme)